nilouphar
عضو جدید دیجی‌بیت
بعد از جراحی زانو، مدیریت درد یکی از اولین اهداف برای بهبود سریعتر و بازگشت به فعالیت‌های روزمره است. برای این منظور، مصرف مواد غذایی خاصی که خواص ضدالتهابی و آرام‌بخشی داشته باشند می‌تواند مفید باشد.
مقاله مرتبط:
مهمترین مسکن طبیعی در رژیم غذایی پس از جراحی زانو، مواد حاوی اسید چرب اُمگا-3 هستند. این اسیدهای چرب که در ماهی‌های مختلف مانند سالمون و میگو وجود دارند، خواص ضد التهابی دارند و می‌توانند به کاهش درد و سر درد پس از عمل زانو کمک کنند. اگر ماهی سالمون و همانند آن را پیدا نکردید می‌توانید از ماهی‌های دریا نیز استفاده کنید.
علاوه‌بر اُمگا-3، مصرف زنجبیل نیز به عنوان مسکن طبیعی موثر است. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آرام‌بخشی است که می‌تواند در کاهش درد و سر درد پس از جراحی زانو تأثیرگذار باشد. می‌توانید زنجبیل را به عنوان دمنوش یا به صورت پودر در غذاهایتان اضافه کنید.
علاوه‌بر این، مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که دارای ویتامین C و ویتامین E هستند، می‌تواند بر سرعت فرایند بهبود تاثیر بگذارند. این ویتامین‌ها به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها عمل می‌کنند و به کاهش آسیب‌های ناشی از التهاب‌ها و جراحی کمک می‌کنند. شما می‌توانید این ویتامین‌ها را در قرص های بعد از عمل زانو نیز بیابید.
در هر صورت، مهمترین نکته این است که قبل از تغییر در رژیم غذایی خود پس از جراحی زانو، با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که مصرف هر ماده‌ای با وضعیت شما و داروهای تجویز شده همخوانی دارد و به بهبودی شما کمک می‌کند.
بهتر است از انجام فعالیت‌های سنگین پس از انجام عمل خودداری کنید و دستورات پزشک را در ارتباط با دوره نقاهت مو به مو انجام دهید تا نتیجه مناسبی از عمل خود بگیرید. سعی کنید در طول درمان خود مواد غذایی غنی از پروتئین و ویتامین‌های مختلف که در مطلب گفتیم مصرف کنید تا در نهایت ضعف‌های موجود در مفصل زانوی خود را سریعتر برطرف کنید.
رعایت وزن و تغذیه در طول درمان نیز اهمیت بالایی دارد و باید برای رسیدن به سلامتی بیشتر آن را جدی بگیرید. برای دستیابی به سلامتی کامل با مشورت پزشک می‌توانید رفته رفته ورزش‌های مورد نیازتان را نیز شروع کنید. ورزش و سلامتی در کنار هم می‌توانند اعتماد به نفس بالایی به شما دهند بنابراین برای به دست آوردن آنها تلاش کافی را انجام دهید و در این مسیر ناامید نشوید.
مطالعه بیشتر:
به طب نمایندگی رسمی
مقاله مرتبط:
برای دیدن محتوای پنهان، ابتدا
ورود
کنید، یا در سایت
ثبت‌نام رایگان
کنید!
مهمترین مسکن طبیعی در رژیم غذایی پس از جراحی زانو، مواد حاوی اسید چرب اُمگا-3 هستند. این اسیدهای چرب که در ماهی‌های مختلف مانند سالمون و میگو وجود دارند، خواص ضد التهابی دارند و می‌توانند به کاهش درد و سر درد پس از عمل زانو کمک کنند. اگر ماهی سالمون و همانند آن را پیدا نکردید می‌توانید از ماهی‌های دریا نیز استفاده کنید.
علاوه‌بر اُمگا-3، مصرف زنجبیل نیز به عنوان مسکن طبیعی موثر است. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آرام‌بخشی است که می‌تواند در کاهش درد و سر درد پس از جراحی زانو تأثیرگذار باشد. می‌توانید زنجبیل را به عنوان دمنوش یا به صورت پودر در غذاهایتان اضافه کنید.
برای مشاهده تصاویر، باید ابتدا وارد سایت شوید، یا در سایت ثبت نام رایگان کنید.
علاوه‌بر این، مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که دارای ویتامین C و ویتامین E هستند، می‌تواند بر سرعت فرایند بهبود تاثیر بگذارند. این ویتامین‌ها به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها عمل می‌کنند و به کاهش آسیب‌های ناشی از التهاب‌ها و جراحی کمک می‌کنند. شما می‌توانید این ویتامین‌ها را در قرص های بعد از عمل زانو نیز بیابید.
در هر صورت، مهمترین نکته این است که قبل از تغییر در رژیم غذایی خود پس از جراحی زانو، با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که مصرف هر ماده‌ای با وضعیت شما و داروهای تجویز شده همخوانی دارد و به بهبودی شما کمک می‌کند.
غذا بعد از جراحی مفصل زانو
بعد از عمل زانو رعایت دستورات پزشک و رعایت تغذیه مناسب می‌تواند سریعتر شما را به زندگی عادی بازگرداند. توجه به نکات مختلفی که در این مطلب ذکر کردیم می‌تواند هر چند کوچک اما روی روند ترمیم بافت‌های زانوی شما تاثیرگذار باشد.بهتر است از انجام فعالیت‌های سنگین پس از انجام عمل خودداری کنید و دستورات پزشک را در ارتباط با دوره نقاهت مو به مو انجام دهید تا نتیجه مناسبی از عمل خود بگیرید. سعی کنید در طول درمان خود مواد غذایی غنی از پروتئین و ویتامین‌های مختلف که در مطلب گفتیم مصرف کنید تا در نهایت ضعف‌های موجود در مفصل زانوی خود را سریعتر برطرف کنید.
رعایت وزن و تغذیه در طول درمان نیز اهمیت بالایی دارد و باید برای رسیدن به سلامتی بیشتر آن را جدی بگیرید. برای دستیابی به سلامتی کامل با مشورت پزشک می‌توانید رفته رفته ورزش‌های مورد نیازتان را نیز شروع کنید. ورزش و سلامتی در کنار هم می‌توانند اعتماد به نفس بالایی به شما دهند بنابراین برای به دست آوردن آنها تلاش کافی را انجام دهید و در این مسیر ناامید نشوید.
مطالعه بیشتر:
برای دیدن محتوای پنهان، ابتدا
ورود
کنید، یا در سایت
ثبت‌نام رایگان
کنید!
چرا پس از جراحی زانو، مصرف پروتئین‌ها مهم است؟
مصرف پروتئین‌ها پس از جراحی زانو برای تقویت بافت‌ها و ترمیم زخم‌ها ضروری است.چرا ویتامین C برای بعد از عمل زانو توصیه میشود؟
ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان و جذب کلسیم مفصلی قوی طبیعس است و در ترمیم بافت‌ها موثر است.چرا اُمگا 3 پس از جراحی زانو مفید است؟
اُمگا 3 ها خواص ضد التهابی دارند و می‌توانند در کاهش درد و سر درد پس از جراحی زانو کمک کنند.به طب نمایندگی رسمی
برای دیدن محتوای پنهان، ابتدا
ورود
کنید، یا در سایت
ثبت‌نام رایگان
کنید!
و برای دیدن محتوای پنهان، ابتدا
ورود
کنید، یا در سایت
ثبت‌نام رایگان
کنید!
